Que fait-il concrètement dans le corps ?
Concrètement, le glutathion fait trois grands travaux : il neutralise les radicaux libres, il aide le foie à préparer l'élimination de certaines substances, et il entretient un environnement favorable aux cellules immunitaires. Il aide en plus à recycler les vitamines C et E, pour qu'elles puissent servir à nouveau.
1. Neutraliser les radicaux libres
Chaque jour, vos cellules produisent des radicaux libres en fabriquant de l'énergie. En quantité maîtrisée, ils sont utiles. En excès, ils abîment les membranes, les protéines et même l'ADN. Le glutathion les neutralise directement, et il aide aussi d'autres protecteurs de vos cellules à faire le même travail.
2. Aider le foie à éliminer
Le foie transforme en continu les substances que le corps ne veut pas garder : résidus de médicaments, alcool, composés issus de la pollution ou de l'alimentation. Une étape clé de ce tri consiste à accrocher ces substances au glutathion pour les rendre plus faciles à éliminer.
3. Soutenir vos défenses et recycler
Votre système immunitaire travaille chaque jour, pas seulement quand vous êtes malade : il surveille, trie et réagit en continu. Les lymphocytes, des cellules clés de ces défenses, ont besoin d'un niveau suffisant de glutathion pour se multiplier et répondre aux agressions. Enfin, le glutathion aide à régénérer la vitamine C après usage, et indirectement la vitamine E : c'est un travail d'équipe entre antioxydants.
À retenir
- Il neutralise les radicaux libres avant qu'ils n'endommagent les cellules.
- Il aide le foie à rendre certaines substances éliminables.
- Il soutient les lymphocytes et recycle les vitamines C et E.
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